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Dicas

• Postura sentada

  Hoje em dia, permanecemos sentados durante períodos cada vez mais longos. Os hábitos da vida moderna, freqüentemente, envolvem a postura sentada: assistir à televisão, o uso de computadores, carro, o trabalho em escritórios… Essa posição, aparentemente inofensiva, pode trazer malefícios quando mantida por muito tempo e isso se agrava se sentarmos de maneira incorreta. Este … leia mais

• Orientações posturais à criança e ao adolescente

  Os hábitos da vida moderna têm levado as crianças e adolescentes ao sedentarismo e à manutenção de posturas inadequadas. Seja através do uso constante de computadores e vídeo game, ou assistindo à televisão e permanecendo sentados por longos períodos. A prática de atividades físicas regulares deve ser incentivada, uma vez que promove benefícios múltiplos à … leia mais

Informativos

• Tumores da coluna

  A maioria dos tumores da coluna vem de uma outra área do corpo (metástase), com a maior parte vindo originalmente de tumores no peito, próstata, rim, pulmão ou tireóide. Estes tumores malignos geralmente produzem dor que não diminui com o repouso, e a dor noturna pode ser pior que a dor durante o dia. Os … leia mais

• Exercícios e dor nas costas

  Uma resposta típica à experiência de dor nas costas é se manter quieto – permanecendo na cama ou ao menos parando algumas atividades que são extenuantes. Enquanto este caminho é compreensível e pode mesmo ser recomendado em curto prazo, quando tomado por mais que um dia ou dois, ele pode até mesmo atrapalhar a cura. … leia mais