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Dicas

• Recomendações de exercícios para as costas e abdominais

  Exercícios para as Costas Apesar do desenvolvimento contínuo de equipamentos que prometem músculos abdominais e paravertebrais definidos, as pessoas de uma forma geral não exercitam esses músculos suficientemente, seja nas atividades diárias ou durante a realização de atividade física. Isso é lamentável, visto que, esta musculatura muitas vezes chamada de “músculos do centro” tende a … leia mais

• Gravidez

  A mulher grávida possui algumas particularidades que devem ser consideradas quando se pensa em orientação postural. A dor lombar é comum durante a gravidez ou pós-parto, atingindo cerca de 50% das mulheres grávidas. Além disso, o aumento nos níveis do hormônio relaxina leva ao relaxamento ligamentar, o que pode gerar dor. O aumento de tamanho … leia mais

Informativos

• Medicamentos para dor nas costas e no pescoço

  Existem múltiplos medicamentos com ou sem prescrição que podem ser úteis no alívio da dor e sintomas relacionados, enquanto um episódio de lombalgia está melhorando. Atenção cuidadosa ao comportamento da dor é um componente crítico para a recuperação de um paciente, já que a lombalgia aguda ou crônica pode levar a depressão, dificuldade para dormir, … leia mais

• Músculos do Tronco e Lombalgia

  Os tecidos moles ao redor da coluna também exercem um papel importante na lombalgia. Existe um grande e complexo grupo de músculos que trabalham juntos para suportar a coluna, ajudam a segurar o corpo ereto e permitem que o tronco se mova, se torça e se incline em várias direções. Tipos de músculos que afetam a … leia mais