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Dicas

• Postura sentada

  Hoje em dia, permanecemos sentados durante períodos cada vez mais longos. Os hábitos da vida moderna, freqüentemente, envolvem a postura sentada: assistir à televisão, o uso de computadores, carro, o trabalho em escritórios… Essa posição, aparentemente inofensiva, pode trazer malefícios quando mantida por muito tempo e isso se agrava se sentarmos de maneira incorreta. Este … leia mais

• Recomendações de exercícios para as costas e abdominais

  Exercícios para as Costas Apesar do desenvolvimento contínuo de equipamentos que prometem músculos abdominais e paravertebrais definidos, as pessoas de uma forma geral não exercitam esses músculos suficientemente, seja nas atividades diárias ou durante a realização de atividade física. Isso é lamentável, visto que, esta musculatura muitas vezes chamada de “músculos do centro” tende a … leia mais

Informativos

• Causas comuns de lombalgia e dor no pescoço

  Felizmente, a maioria dos episódios de lombalgia irão se curar com o tempo: aproximadamente 50% dos pacientes sentirão alívio da dor lombar dentro de duas semanas, e aproximadamente 90% dentro de três meses, apesar do tratamento. A maioria dos episódios de lombalgia aguda é devido a uma tensão muscular e estes normalmente se solucionarão com … leia mais

• Acidentes automobilísticos

  Nos acidentes automobilísticos o corpo recebe muita energia num curtíssimo espaço de tempo velocidade elevada). Embora isto possa resultar em uma fratura, os prejuízos da velocidade elevada são muito mais perigosos para os tecidos moles (músculos, ligamentos e tendões). Estas lesões de tecidos moles não se mostram bem em qualquer estudo de imagem, então o … leia mais