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Dicas

• Postura de pé

  A coluna vertebral humana ainda não evoluiu o suficiente para suportar as cargas impostas pela manutenção da postura de pé, por longos períodos. Ficar de pé por tempo prolongado é bastante cansativo e, por isso, tendemos a adotar posturas inadequadas durante várias situações do nosso dia-a-dia, como aguardando uma fila ou cozinhando por muito tempo. … leia mais

• Recomendações de exercícios para as costas e abdominais

  Exercícios para as Costas Apesar do desenvolvimento contínuo de equipamentos que prometem músculos abdominais e paravertebrais definidos, as pessoas de uma forma geral não exercitam esses músculos suficientemente, seja nas atividades diárias ou durante a realização de atividade física. Isso é lamentável, visto que, esta musculatura muitas vezes chamada de “músculos do centro” tende a … leia mais

Informativos

• Fisioterapia após cirurgia minimamente invasiva na coluna

  Muitas pessoas pensam que ao serem submetidas a uma cirurgia minimamente invasiva (especialmente aquelas que obtém um grande alívio da dor) a fisioterapia é desnecessária. Mas é muito importante uma boa função muscular após um procedimento na coluna para acelerar a recuperação e minimizar futuros problemas. Usualmente a dor na coluna está associada ao descondicionamento … leia mais

• Estamos na mídia