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Dicas

• Como escolher o colchão?

  Aproximadamente um terço de nossas vidas é despendido no leito e, por esta razão, os efeitos da cama e das posições nas quais deitamos são relevantes. Uma das dúvidas mais freqüentes apresentadas pelos pacientes é com relação á escolha do colchão. O colchão é um item caro e a maioria das pessoas não pode se … leia mais

• Orientações posturais à criança e ao adolescente

  Os hábitos da vida moderna têm levado as crianças e adolescentes ao sedentarismo e à manutenção de posturas inadequadas. Seja através do uso constante de computadores e vídeo game, ou assistindo à televisão e permanecendo sentados por longos períodos. A prática de atividades físicas regulares deve ser incentivada, uma vez que promove benefícios múltiplos à … leia mais

Informativos

• Exercícios e dor nas costas

  Uma resposta típica à experiência de dor nas costas é se manter quieto – permanecendo na cama ou ao menos parando algumas atividades que são extenuantes. Enquanto este caminho é compreensível e pode mesmo ser recomendado em curto prazo, quando tomado por mais que um dia ou dois, ele pode até mesmo atrapalhar a cura. … leia mais

• Causas comuns de lombalgia e dor no pescoço

  Felizmente, a maioria dos episódios de lombalgia irão se curar com o tempo: aproximadamente 50% dos pacientes sentirão alívio da dor lombar dentro de duas semanas, e aproximadamente 90% dentro de três meses, apesar do tratamento. A maioria dos episódios de lombalgia aguda é devido a uma tensão muscular e estes normalmente se solucionarão com … leia mais