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Dicas

• As crianças e as mochilas

  Uma pesquisa da acadêmia americana de pediatria constatou que as mochilas são as vilãs em 60% dos casos de crianças com problemas nas costas e nosb ombros. Carregar mochila de forma errada e com excesso de peso pode torna-la um fardo que continuará pesando na vida do adulto. Problemas de postura como Lordose, Cifose e … leia mais

• O que usar: calor ou gelo?

  Frequentemente o calor e o gelo são usados para tratar a lombalgia. Ambos são de aplicação simples podendo ser usados em casa ou na clínica de fisioterapia. Usualmente recomenda-se o gelo para lesões agudas e o calor para aquelas de longo prazo. O calor superficial é transportado por condução e seu efeito de elevação da … leia mais

Informativos

• Discos intervertebrais

  O disco intervertebral na coluna é uma interessante e única estrutura. Sua finalidade primária é agir como um absorvedor de choque entre vértebras adjacentes. Os discos intervertebrais também agem como ligamentos que seguram juntas as vértebras da coluna e como articulações cartilaginosas que permitem a tênue mobilidade da coluna. Existe um total de vinte e … leia mais

• Fisioterapia

  Há dez ou vinte anos uma pessoa com dor na coluna seria aconselhada a fazer repouso. Nos últimos anos, pesquisas mostraram que a inatividade enfraquece os músculos que estabilizam a coluna e se esta for prolongada pode retardar a recuperação e levar a piora do quadro. Os exercícios aumentam a flexibilidade e a força e … leia mais