Serviços

Dicas

• Postura de pé

  A coluna vertebral humana ainda não evoluiu o suficiente para suportar as cargas impostas pela manutenção da postura de pé, por longos períodos. Ficar de pé por tempo prolongado é bastante cansativo e, por isso, tendemos a adotar posturas inadequadas durante várias situações do nosso dia-a-dia, como aguardando uma fila ou cozinhando por muito tempo. … leia mais

• Alongamentos para aliviar a dor ciática

  Utilidade do exercício para a dor ciática Antes de citar os exercícios específicos para a dor ciática é importante primeiro explicar o que é ciática. Este termo muitas vezes é empregado de forma errônea e sua definição muitas vezes não é bem compreendida. A ciática é mais um sintoma do que um diagnóstico (isso significa … leia mais

Informativos

• Cintas lombares

  O movimento da coluna lombar pode atrasar a cura em fraturas ou em pós-operatório de fusões. A limitação do movimento da coluna melhora o processo de cura para o osso em ambas as condições, e também usualmente diminuirá a dor lombar e o desconforto do paciente. Dois tipos de cintas são comumente usados para limitar … leia mais

• Pilates

  Pilates é um método alternativo de movimento criado nos Estados Unidos, na década de 20, pelo alemão Joseph Pilates. È uma técnica que procura trabalhar respiração, músculo, tendão e osso de forma harmônica para fazer o corpo funcionar com a maior perfeição. O maior objetivo do método é o de ensinar os seres humanos a … leia mais