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Dicas

• Posturas corretas durante atividades do dia-a-dia

  Ao cuidar do próprio corpo, da higiene pessoal, no cuidado com a casa, dentre outras atividades da vida diária, corremos o risco de adotar posturas inadequadas que predispõe lesões. Portanto, devemos sempre estar atentos à manutenção da postura correta até mesmo durante atividades que julgamos inofensivas! Veja algumas dicas Ao arrumar a cama, devemos ajoelhar, … leia mais

• Recomendações de exercícios para as costas e abdominais

  Exercícios para as Costas Apesar do desenvolvimento contínuo de equipamentos que prometem músculos abdominais e paravertebrais definidos, as pessoas de uma forma geral não exercitam esses músculos suficientemente, seja nas atividades diárias ou durante a realização de atividade física. Isso é lamentável, visto que, esta musculatura muitas vezes chamada de “músculos do centro” tende a … leia mais

Informativos

• Injeções para alívio de dor lombar

  Usando injeções para alívio de dor lombar Injeções compreendem outra opção de tratamento conservador para lombalgia. Elas são geralmente consideradas como uma opção para tratar a lombalgia após um período completo de uso de medicamentos e/ou fisioterapia, mas antes de se considerar uma cirurgia. Injeções podem ser úteis tanto para o alívio da dor quanto … leia mais

• Sintomas da lombalgia e opções de tratamento

  Tipos de lombalgia Enquanto existem várias causas da lombalgia, a maioria dos casos pode geralmente ser ligada a alguma causa comum – como tensão muscular – ou a uma condição específica e diagnosticável, como uma doença degenerativa discal ou uma hérnia de disco lombar. Nos Estados Unidos, a lombalgia é uma das condições mais comuns … leia mais