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Dicas

• Alongamentos para aliviar a dor ciática

  Utilidade do exercício para a dor ciática Antes de citar os exercícios específicos para a dor ciática é importante primeiro explicar o que é ciática. Este termo muitas vezes é empregado de forma errônea e sua definição muitas vezes não é bem compreendida. A ciática é mais um sintoma do que um diagnóstico (isso significa … leia mais

• O que usar: calor ou gelo?

  Frequentemente o calor e o gelo são usados para tratar a lombalgia. Ambos são de aplicação simples podendo ser usados em casa ou na clínica de fisioterapia. Usualmente recomenda-se o gelo para lesões agudas e o calor para aquelas de longo prazo. O calor superficial é transportado por condução e seu efeito de elevação da … leia mais

Informativos

• Fisioterapia

  Há dez ou vinte anos uma pessoa com dor na coluna seria aconselhada a fazer repouso. Nos últimos anos, pesquisas mostraram que a inatividade enfraquece os músculos que estabilizam a coluna e se esta for prolongada pode retardar a recuperação e levar a piora do quadro. Os exercícios aumentam a flexibilidade e a força e … leia mais

• Medula espinhal e raízes nervosas

  A medula espinhal se inicia na base do cérebro, passa pela coluna cervical e torácica e termina na parte mais baixa da coluna torácica. Portanto, lesões na medula espinhal podem acompanhar o trauma ou doenças da coluna cervical ou torácica (figura medula espinhal). A medula espinhal não passa pela coluna lombar (parte mais baixa das … leia mais